Das Training der Schlüssel-Muskulatur ist wichtiger denn je. Denn Muskeln stabilisieren Rücken und Gelenke, unterstützen mit der Bildung von Myokinen die Immunabwehr und sind perfekte Fettverbrennungs-Öfen.
Gleichen Sie einseitige Alltagsbelastungen auf Rücken und Gelenke mit einem abwechslungsreichen Krafttraining aus.
Mit gut geformten Muskeln sehen Sie nicht nur attraktiver aus, sondern gewinnen insgesamt an Vitalität! Das Krafttraining bewirkt eine bessere Haltung, beugt mit einer dichteren Knochenstruktur der Osteoporose entgegen und hat sogar positiven Einfluss auf die Fettverbrennung und die Blutzuckerwerte.
Im Kraft- und Figur-Zirkel beispielsweise trainieren Sie kurz, knackig und abwechslungsreich – so macht Krafttraining Spass!
Wenn Sie lieber mehr in Eigenregie trainieren, gerne funktionelles Training betreiben, dann haben wir auch dafür eine Lösung: Unseren Workoutbereich im Erdgeschoss.
